乾せんのおかげです

イヤだった乾癬という病気が治していく途中で感謝にかわったこと

習慣が必然に

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 〇

習慣が必然となって毎日の歯磨きのようになってきているよう。やらないと落ち着かないような感じ。

 

f:id:kankansen:20170503231706j:plain

今日は良くできました。

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 〇

f:id:kankansen:20170705231257j:plain

 

夕方くるみぱんそして乾癬という病名

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 △

今日も16時半ごろくるみぱんを食べました。今日は仕事で成果がでたので思わず買ってしまいました。

ところで、乾癬という病名嫌ですよね。なんか漢字が嫌です。だから私は乾せんとしています。先日モデルさんが乾せんであることをカミングアウトしていましたが、病名が嫌でカミングアウトが遅れたということもあると思います。

f:id:kankansen:20170523012959j:plain

夕方塩パン

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 △

夕方四時ごろ塩パンを食べました。

f:id:kankansen:20170523012959j:plain

 

習慣になってきた一日一食

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 〇

禁断の醤油ラーメンを食べてからの二日間、再度一日一食に戻ることができています。少し心配しました。明日もなんのストレスもない習慣として一日一食をします。

f:id:kankansen:20170525004513j:plain

大好きな醤油ラーメン

f:id:kankansen:20170701013614j:plain

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 ✖

今日はどうしても大好きな醤油ラーメンが食べたくて、お昼に食べてしまいましたが、後悔はありません。幸せでした。

 

温泉水は体に良いとは思うけど臭いがきつい

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 〇

昨日行った温泉で飲泉できる温泉水を買いました。その温泉水に乳酸菌エキスを入れて飲んでいるのですが、臭いが硫黄で飲むときにかなり変な感じがします。まだ1L残っているけど・・・どうしようか。

f:id:kankansen:20170629003255j:plain