乾せんのおかげです

イヤだった乾癬という病気が治していく途中で感謝にかわったこと

納豆の奇跡

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇・・・もう在庫がなくなりそうです。 ④ 一日一食 〇 ⑤納豆を食べる。 そいうえば乾せんが落ち着いてから考えてみると、治りはじめたのは納豆を…

今日の成果

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇

瞑想はじめて三か月

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 瞑想をしてからもうかれこれ3か月は過ぎたでしょう。もう習慣になってます。朝起きたらやってます。かなりいいですよ。乾せんに…

暑すぎです。

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 今日も暑さが半端ないですね。一日一食で十分です。

今日は一日中家の中

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 今日はわけあって一日中家にいました。したがって、消費カロリーゼロのため、なんなく一日一食達成です。

またまた温泉に行きました。

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 今日はきっちり一日一食しました。そして、またまた日帰り温泉に行きました。肘の乾せんが無くなってから短期間で3回目の温泉で…

今日は暑かった。

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 △ 今日はエアコンのない部屋での仕事だった。しかしあまりの蒸し暑さにファミマでパンを購入。エアコンの効いたイートインコーナー…

最近の奇跡

久しぶりの奇跡です。朝から強い雨が降り電車が遅れることは予想できましたが、一般の私たちはそれがわかりませんから時刻表の時間に駅へ向かいます。 先日はそんな日でした。私は雨の中時刻表の時間に向けて駅に向かいました。しかしそこには多くの人たちが…

習慣が必然に

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 習慣が必然となって毎日の歯磨きのようになってきているよう。やらないと落ち着かないような感じ。

今日は良くできました。

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇

夕方くるみぱんそして乾癬という病名

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 △ 今日も16時半ごろくるみぱんを食べました。今日は仕事で成果がでたので思わず買ってしまいました。 ところで、乾癬という病名嫌…

夕方塩パン

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 △ 夕方四時ごろ塩パンを食べました。

習慣になってきた一日一食

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 禁断の醤油ラーメンを食べてからの二日間、再度一日一食に戻ることができています。少し心配しました。明日もなんのストレスも…

大好きな醤油ラーメン

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 ✖ 今日はどうしても大好きな醤油ラーメンが食べたくて、お昼に食べてしまいましたが、後悔はありません。幸せでした。

温泉水は体に良いとは思うけど臭いがきつい

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 昨日行った温泉で飲泉できる温泉水を買いました。その温泉水に乳酸菌エキスを入れて飲んでいるのですが、臭いが硫黄で飲むとき…

日帰り温泉に行きました。それは長い道のりでした。

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 今日は車で約30分の天然温泉に行きました。簡単に書いていますが、今日は記念すべき日です。8年間毎日思い描いていた「温泉に…

平穏な一日でした

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 今日はほぼ一日中勉強していました。平穏な一日でした。

焼きカレーパン食べました。あんど半袖シャツ解禁

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 △ 今日は午後から長丁場の仕事が控えていたので、思い切って焼きカレーパンを食べました。おかげで乗り切れました。 そして今日、…

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 ✖ 今日も昼は、久々親と会ったので昼食食べました。明日から一日一食再開します。しかし、痩せているので心配されました。

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

いよいよここまで来ました。赤みがかってはいますがほとんど見た目はきになりません。ついては肘の乾せん夏までに完治させる習慣企画はコンプリート! 本当に良かった!

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 ✖ 今日はお昼は会社の同僚と動いたので食べなくてはなりませんでした。とんこつラーメンを食べました。久々の外食ラーメンは美味し…

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 今日夜は久々に外食しました。それはそうと、一日一食かなり慣れたかもしれません。ほとんど苦にならなくなってきました。

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

7月まであと10日。薬の力を借りているとはいえ、目標にはきちんと向かっています。実は毎日必ず治す!と思っていた時に「弱いものでいいから薬をぬろう」という声が心にしました。何とかしたい!という気持ちが導きです。

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

六月も中旬になりました。最後のラストスパートいい感じです。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 ストレッチポールは本当に買ってよかった。背筋がのびるだけでなく、なんか落ち着くんです。精神的にもいいですよ。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 今日は4時ごろパンを食べました。別に食べなくてよかった。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 ここ数日一日一食がきつくなくなってきました。むしろ体が非常に軽いです。少し前は昼過ぎになると空腹か体がだるくなっていま…

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 今日も完璧でした。ただ最近奇跡があまりおきてないような・・・なんて、今日も一日健康においしくご飯を食べられているだけで…

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

まだカサカサはありますが、薬を塗ってだいぶ良くなっています。何度も言いますが、薬に完全に頼るのではなく、あくまでも自然治癒を目指します。よって、一日一食他日々の習慣は続けます。

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

今日から少し塗り薬を使ってみます。ただし第一目標は、自己治癒です。あくまで補完として使います。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 今日は完璧でした。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 乳酸菌生成エキスは、ペットボトルの水に溶かして飲んでます。かれこれ3週間ほど同じペットボトルを使っていましたら、今日ボ…

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 昨日はWi-Fiが故障でネットが使えませんでした。今日の結果です。最近は夕方4時頃にパン食べてます。今日のニュースで朝食を抜…

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

だいぶ良くなってきたでしょ。もう少しです。ここは最後に今週病院行って塗り薬もらおうかと思ってます。とどめです。

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

かさかさがありますが、良くなってます。大丈夫。もう少しだと思います。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 乳酸菌生成エキスを信じて飲んでます。成果が出たら必ず紹介させてもらいます。

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

一進一退の状況です。夏の半ぞで着用まで約1か月。気合で自己治癒します!

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 瞑想はホントいいですよ。毎朝やっているんですが、朝から落ち着きますし、やる気もでてから会社に向えます。そしてたまに忘れ…

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 一日一食って〇にしてますが、本当にやってます。朝も昼も食べません。昼ににんじんジュースだけ飲んでます。 そのモチベーショ…

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 これは今日の結果です。しかし昨日は酔っぱらってストレッチをしていません。ダメです。

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

今日は明るいところで撮ったので結構汚いく見える。実は昨晩知らないうちに掻いてました。けっこう良くなってたのにまた振り出しです。 実は昨日遅くまで飲んでまして。しかも夜中にラーメンとポテチを食べました。これじゃあ治らないですよね。今日は早く寝…

今日の奇跡

久しぶりに「今日の奇跡」です。実際は昨日のお昼だったのです。 バスに乗りたかったのですが、反対車線側の歩道にいました。すると早いスピードで乗りたいバスがやってきました。「あのスピードでは間に合わない・・」とあきらめていたそのときです。バスが…

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 夕方4時にパン食べましたが、OKということで。今日は久々奇跡ありました。明日書きます。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 ストレッチポールのおかげか最近背筋をのばすようになりました。特にパソコンを打っているときに伸びてます。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 いつもならお昼にニンジンジュースだけ飲むんですが、なぜかそれすら忘れていました。一食に慣れてきたかも。しかし、夕飯は結…

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 今日は完璧でした。

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

なんか一気に良くなってませんか?

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

先日掻いた傷が治っていませんが、前には進んでいると思っています。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 △ 「食べなよ」といただいたのでせっかくなので三時くらいにパンを食べました。それと、今日は飲み会でした。いっぱいビールを飲ん…

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

前日まで良くなっている・・と思ったら、まさかの夜知らないうちに掻いていました。 この通りのひっかき傷まで。ゆだん大敵ですね。まぁそう簡単ではないと思ってますので。前向きにこれからも頑張ります。っていうか自然治癒力ですので自分の無意識に頑張っ…