乾癬(かんせん)のおかげです

30年付き合っていた乾癬という病気がこの3か月で改善。わたしの経験を乾癬で苦しんでいる方へ。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 ✖ 今日はお昼は会社の同僚と動いたので食べなくてはなりませんでした。とんこつラーメンを食べました。久々の外食ラーメンは美味し…

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 今日夜は久々に外食しました。それはそうと、一日一食かなり慣れたかもしれません。ほとんど苦にならなくなってきました。

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

7月まであと10日。薬の力を借りているとはいえ、目標にはきちんと向かっています。実は毎日必ず治す!と思っていた時に「弱いものでいいから薬をぬろう」という声が心にしました。何とかしたい!という気持ちが導きです。

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

六月も中旬になりました。最後のラストスパートいい感じです。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 ストレッチポールは本当に買ってよかった。背筋がのびるだけでなく、なんか落ち着くんです。精神的にもいいですよ。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 今日は4時ごろパンを食べました。別に食べなくてよかった。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 ここ数日一日一食がきつくなくなってきました。むしろ体が非常に軽いです。少し前は昼過ぎになると空腹か体がだるくなっていま…

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 今日も完璧でした。ただ最近奇跡があまりおきてないような・・・なんて、今日も一日健康においしくご飯を食べられているだけで…

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

まだカサカサはありますが、薬を塗ってだいぶ良くなっています。何度も言いますが、薬に完全に頼るのではなく、あくまでも自然治癒を目指します。よって、一日一食他日々の習慣は続けます。

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

今日から少し塗り薬を使ってみます。ただし第一目標は、自己治癒です。あくまで補完として使います。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 今日は完璧でした。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 乳酸菌生成エキスは、ペットボトルの水に溶かして飲んでます。かれこれ3週間ほど同じペットボトルを使っていましたら、今日ボ…

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 昨日はWi-Fiが故障でネットが使えませんでした。今日の結果です。最近は夕方4時頃にパン食べてます。今日のニュースで朝食を抜…

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

だいぶ良くなってきたでしょ。もう少しです。ここは最後に今週病院行って塗り薬もらおうかと思ってます。とどめです。

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

かさかさがありますが、良くなってます。大丈夫。もう少しだと思います。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 乳酸菌生成エキスを信じて飲んでます。成果が出たら必ず紹介させてもらいます。

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

一進一退の状況です。夏の半ぞで着用まで約1か月。気合で自己治癒します!

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 瞑想はホントいいですよ。毎朝やっているんですが、朝から落ち着きますし、やる気もでてから会社に向えます。そしてたまに忘れ…

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 一日一食って〇にしてますが、本当にやってます。朝も昼も食べません。昼ににんじんジュースだけ飲んでます。 そのモチベーショ…

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 これは今日の結果です。しかし昨日は酔っぱらってストレッチをしていません。ダメです。

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

今日は明るいところで撮ったので結構汚いく見える。実は昨晩知らないうちに掻いてました。けっこう良くなってたのにまた振り出しです。 実は昨日遅くまで飲んでまして。しかも夜中にラーメンとポテチを食べました。これじゃあ治らないですよね。今日は早く寝…

今日の奇跡

久しぶりに「今日の奇跡」です。実際は昨日のお昼だったのです。 バスに乗りたかったのですが、反対車線側の歩道にいました。すると早いスピードで乗りたいバスがやってきました。「あのスピードでは間に合わない・・」とあきらめていたそのときです。バスが…

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 夕方4時にパン食べましたが、OKということで。今日は久々奇跡ありました。明日書きます。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 ストレッチポールのおかげか最近背筋をのばすようになりました。特にパソコンを打っているときに伸びてます。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 いつもならお昼にニンジンジュースだけ飲むんですが、なぜかそれすら忘れていました。一食に慣れてきたかも。しかし、夕飯は結…

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 〇 今日は完璧でした。

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

なんか一気に良くなってませんか?

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

先日掻いた傷が治っていませんが、前には進んでいると思っています。

日々の習慣

① 瞑想 〇 ② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇 ③ 乳酸菌生成エキス 〇 ④ 一日一食 △ 「食べなよ」といただいたのでせっかくなので三時くらいにパンを食べました。それと、今日は飲み会でした。いっぱいビールを飲ん…

肘にできた乾癬を夏までに完治させる習慣シリーズ

前日まで良くなっている・・と思ったら、まさかの夜知らないうちに掻いていました。 この通りのひっかき傷まで。ゆだん大敵ですね。まぁそう簡単ではないと思ってますので。前向きにこれからも頑張ります。っていうか自然治癒力ですので自分の無意識に頑張っ…