乾せんのおかげです

イヤだった乾癬という病気が治していく途中で感謝にかわったこと

日々の習慣

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今日

① 瞑想 〇 

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ FX (1日1回10pips狙い)✖-勝ったが何回もしてしまった。

④ 乳酸菌生成エキス 〇

⑤ コーヒー飲まない。間食しない。→  カフェラテ飲んだ。