乾せんのおかげです

イヤだった乾癬という病気が治していく途中で感謝にかわったこと

日々の習慣

今日

① 瞑想 〇 

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ FX (1日1回10pips狙い)✖-何回もしてしまった。しかも負け。1日1回の約束をもう守る。

④ 乳酸菌生成エキス 〇

⑤ コーヒー飲まない。間食しない。→✖  ドライブ途中アイスコーヒーを飲んだ。パンも買った。

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