乾せんのおかげです

イヤだった乾癬という病気が治していく途中で感謝にかわったこと

日々の習慣

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① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ FX (1日1回10pips狙い)休み 15日から私は変わる。

④ 乳酸菌生成エキス 〇

⑤ 一日一食 〇 朝食べず、昼にんじんジュース、夜納豆を中心に比較的なんでも食べる。ビール1l 

 今日は思わずビールを500ml2本飲んでしまった。今夜かゆくならないか心配だ。