乾せんのおかげです

イヤだった乾癬という病気が治していく途中で感謝にかわったこと

日々の習慣

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 △

 「食べなよ」といただいたのでせっかくなので三時くらいにパンを食べました。それと、今日は飲み会でした。いっぱいビールを飲んでしまいました。大びん3本くらい・・

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