乾せんのおかげです

イヤだった乾癬という病気が治していく途中で感謝にかわったこと

日々の習慣

f:id:kankansen:20170601214949j:plain

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 〇

ストレッチポールのおかげか最近背筋をのばすようになりました。特にパソコンを打っているときに伸びてます。