乾癬(かんせん)のおかげです

30年付き合っていた乾癬という病気がこの3か月で改善。わたしの経験を乾癬で苦しんでいる方へ。

日々の習慣

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 〇

ここ数日一日一食がきつくなくなってきました。むしろ体が非常に軽いです。少し前は昼過ぎになると空腹か体がだるくなっていましたが、今ではその時間がだんだん遅くなってきています。(今は夕方4時半ごろです)

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