乾せんのおかげです

イヤだった乾癬という病気が治していく途中で感謝にかわったこと

日々の習慣

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 〇

ここ数日一日一食がきつくなくなってきました。むしろ体が非常に軽いです。少し前は昼過ぎになると空腹か体がだるくなっていましたが、今ではその時間がだんだん遅くなってきています。(今は夕方4時半ごろです)

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