乾せんのおかげです

イヤだった乾癬という病気が治していく途中で感謝にかわったこと

日々の習慣

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 ✖

今日はお昼は会社の同僚と動いたので食べなくてはなりませんでした。とんこつラーメンを食べました。久々の外食ラーメンは美味しかった~

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