乾せんのおかげです

イヤだった乾癬という病気が治していく途中で感謝にかわったこと

日々の習慣

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 ✖

今日も昼は、久々親と会ったので昼食食べました。明日から一日一食再開します。しかし、痩せているので心配されました。

f:id:kankansen:20170622010238j:plain