乾癬(かんせん)のおかげです

30年付き合っていた乾癬という病気がこの3か月で改善。わたしの経験を乾癬で苦しんでいる方へ。

大好きな醤油ラーメン

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① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 ✖

今日はどうしても大好きな醤油ラーメンが食べたくて、お昼に食べてしまいましたが、後悔はありません。幸せでした。