乾せんのおかげです

イヤだった乾癬という病気が治していく途中で感謝にかわったこと

習慣になってきた一日一食

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 〇

禁断の醤油ラーメンを食べてからの二日間、再度一日一食に戻ることができています。少し心配しました。明日もなんのストレスもない習慣として一日一食をします。

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