乾せんのおかげです

イヤだった乾癬という病気が治していく途中で感謝にかわったこと

今日は暑かった。

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 △

今日はエアコンのない部屋での仕事だった。しかしあまりの蒸し暑さにファミマでパンを購入。エアコンの効いたイートインコーナーで食べた。時間は2時。暑さのせいにしてルールを破ったかのよう。

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