乾癬(かんせん)のおかげです

30年付き合っていた乾癬という病気がこの3か月で改善。わたしの経験を乾癬で苦しんでいる方へ。

またまた温泉に行きました。

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① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 〇

今日はきっちり一日一食しました。そして、またまた日帰り温泉に行きました。肘の乾せんが無くなってから短期間で3回目の温泉です。

なぜか?今まで温泉に行きたくても行けなかったからです。本当は温泉行きたかったのに「自分は車で待っているから行っておいで・・」とか、温泉のない旅行先を選ぶとか(ホテルの部屋浴で済む)屈辱の約10年だったからです!

このブログは今までの軌跡は置いていて、まずは自分の信じた習慣を継続することを念頭に書いています。今度今までの軌跡を書こうと思います。