乾癬(かんせん)のおかげです

30年付き合っていた乾癬という病気がこの3か月で改善。わたしの経験を乾癬で苦しんでいる方へ。

今日は一日中家の中

① 瞑想 〇
② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇
③ 乳酸菌生成エキス 〇
④ 一日一食 〇
今日はわけあって一日中家にいました。したがって、消費カロリーゼロのため、なんなく一日一食達成です。

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