乾せんのおかげです

イヤだった乾癬という病気が治していく途中で感謝にかわったこと

瞑想はじめて三か月

① 瞑想 〇

② 寝る前のストレッチ (前屈、股関節運動、スクワット、ストレッチポール)〇

③ 乳酸菌生成エキス 〇

④ 一日一食 〇

瞑想をしてからもうかれこれ3か月は過ぎたでしょう。もう習慣になってます。朝起きたらやってます。かなりいいですよ。乾せんにも効いてると思いますが、人生においてやるべきことだと思います。おすすめします!

f:id:kankansen:20170719002914j:plainかれこれ